WOD: #200102 "Awakening"

WORKOUT OF THE DAY

FOR TIME!

Rx:

5 Rounds

-20x Double Unders

-10x Burpees

-20x Sumo Deadlifts High Pull (SDHP 24/16 kg)

-10x Burpees

-20x V-ups

-10x Burpees

Scaled:

Option 1

3 Rounds of Rx

Option 2

5 Rounds:

-60x Single Unders

-20x Deadlifts

-20x V-ups

-10x Burpees

CAPTIME: 20 min

P.S. С Новым Годом друзья! Расслабились? Наелись и напились? Выспались? Успели насладиться выходными? Замечательно! А теперь пора просыпаться и в бой! Впереди еще куча работы и над собой в том числе) Сегодня/завтра мы с вами не будем сильно умирать на тренировках, но всю лень я думаю выбьем!)