WOD: #1223
- Nazar Denysenko
- 23 дек. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Обновлено: 24 дек. 2019 г.
WORKOUT OF THE DAY
FOR TIME
Rx
5 rounds:
-15x Thrusters (30/20 kg)
-15x Pull ups
Scaled:
Option 1
4 Rounds of Rx
Option 2
5 Rounds:
-15x Thrusters (20/10 kg)
-15x Banded Pull ups
CAPTIME: 20 min
P.S. Помните "Фрэн"? Это ее подруга) Основная цель не сбавить темп к крайним двум раундам. Думать только о том, что если потерпеть это скоро закончиться. Останавливаться значит не успеть в крышку. Сегодня трастеры и подтягивания!
Good Luck & Have Fun
Its not fair for юра 😂 .. his name should be in the circle.. The coach shouldnt be counted ..
On a serious note.. it was a good workout..
#wekeeponmarching
Было весело)) чтоб их эти трастеры ...)