WOD #1216
- Nazar Denysenko
- 16 дек. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Обновлено: 17 дек. 2019 г.
WORKOUT OF THE DAY
FOR TIME
Rx
3 Rounds:
-25x Burpees
-25x KB Step jumps (12/8 kg)
-25x Deck Squat (12/8 kg)
-25x Reverse grip pull ups
Scaled
3 Rounds:
-15x Burpees
-15x Step jumps
-15x Deck Squat
-15x Banded Reverse grip Pull ups
CAPTIME: 24 minutes
Review: Good endurance workout with couple new movements. U can take lower kb weight or do pull ups with band. Almost 5 minutes per round i think will be more than comfortable to finish before CAP.
Ничего!) в этом весь смысл)
Комплекс супер! Вот еще бы дополнительная пара легких была бы)
Отлично ребят!! Рад что зашло !)
Отличный комплекс, особенно для тех, кто хочет испытать себя!)
Лично я, получила огромное удовольствие, это было очень сложно, но после тренировки, понимаешь, это того стоило!)
Interesting new workouts, but unfortunately the time wasnt enough to finish😑, maybe next time