WOD #1211
- Nazar Denysenko
- 11 дек. 2019 г.
- 1 мин. чтения
Обновлено: 12 дек. 2019 г.
WORKOUT OF THE DAY
Finish As Many Rounds As Possible
EMOM: -
Rx version
-20x DU (unbroken)
-2x Jumping Lunges
-20x DU (unbroken)
-4x Jumping Lunges
-20x DU (unbroken)
-6x Jumping Lunges ..
etc.
S version
Option 1: Option 2:
-15x DU -45x Single Unders
-2x JLunges -2x JLunges
-15x DU -45x Single Unders
-4x JLunges -4x JLunges
etc.
CAPTIME: Ethernity
Good Luck and Have Fun!
Это было так круто!!!! Несколько раз сбилась во время прыжков из-за того, что спешила вложиться в минуту, переделывала, что сильно потом отразилось на психологическом состоянии в следующем раунде😅 на середине комплекса нашла оптимальную систему выполнения каждого подхода👌🏼 На следующий день отняло ягодицы и слегка побаливала верхняя поверхность бедра) время 1:00:31,69 🥇✨
Ух, ну и круто же было сегодня, спасибо большое!) У меня цель была 50 выпадов, но когда ты сказал "Не сдаваться!!!" Ну как сказал, крикнул!) Я поняла что цели пора менять!😅😂
Думаю ты не одна такая !)
Хороший комплекс, правда меня немного заносит 😂, а точнее я не совсем контролирую свои движения.
Мне понравилось! 🤪
Interesting workout for today... it started and all of us had smiley faces.. but after that sh*t got real 😂 after the workout i was walking like a penguin...
Till next time..
Thank you Captain!